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Estudio de experiencias Fitness enfocadas en el bienestar del cuerpo y la mente.

Quiénes Somos

Somos un centro de experiencias Fitness divertidas, únicas y estimulantes enfocadas en el bienestar del cuerpo y la mente.

Ofrecemos diferentes modalidades de entrenamiento grupal buscando el equilibrio entre el ejercicio y la diversión.

Nuestro entorno fomenta la libre expresión y cada espacio está creado a la medida de cada práctica, evocando siempre emociones positivas.

Queremos conectar a la comunidad Klass con la conciencia y motivación para lograr un estilo de vida sano y equilibrado reinventando las prácticas de entrenamiento tradicionales.

Nuestras Prácticas

Yoga

El yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Beneficios

  • Fortalece la mente y la capacidad de estar en el momento presente.
  • Refuerza la musculatura.
  • Aumenta la fuerza y flexibilidad del cuerpo.
  • Mejora la capacidad de concentración.
  • Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración, permitiendo circular oxígeno al cerebro, la sangre y los tejidos.
  • Incrementa la estabilidad emocional.

Meditación

Meditar es el camino que nos lleva a escucharnos y a fortalecer el amor propio, mendiante la atención plena y consciente. Descrubre técnicas sencillas que te permitirán conocerte mejor y ser cada vez más concientes de tus pensamientos y reacciones.

Pilates Mat

Los ejercicios de esta práctica se realizan sobre una colchoneta. Los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre, es decir, que no se dispone la asistencia de máquinas, aunque se pueden usar elementos que hacen más divertidas las rutinas de movimientos: mancuernas, bandas elásticas y/o pelotas, rollos, etc.

Stretching

Busca la relajación y el fortalecimiento de los músculos, a través de la respiración y la conciencia corporal. El objetivo está en estirar todos los músculos del cuerpo, de forma lenta y precisa. Aunque a simple vista parece una actividad tranquila y sencilla, se trata de una serie de ejercicios complejos que necesitan una gran concentración.

Entrenamiento Funcional / Hitt

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad de 30 minutos de duración. Se utilizan pesas, discos y ejercicios de peso corporal para trabajar todos los grupos musculares y desarrollar un cuerpo fuerte y tonificado.

Beneficios

  • Ayuda a quemar grasa corporal y acelerar el metabolismo.
  • Mejora la funcionalidad del organismo.
  • Evita contracturas y dolores musculares.
  • Favorece la postura.
  • Regenera la flexibilidad y las agilidades.
  • Trabaja todos los grupos musculares.

Rumba

Disfruta y aprende a bailar diferentes ritmos como: salsa, bachata, champeta, afrobeat, urbano, entre otros.

Beneficios

  • Aumenta la quema de grasa: puedes llegar a perder de 450 a 600 calorías por clase.
  • Genera entretenimiento y diversión.
  • Ayuda a olvidar la rutina y el estrés.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Mejora de la coordinación corporal.
  • Incide positivamente en el autoestima.

BODYCOMBAT:

Entrenamiento cardiovascular inspirado en artes marciales, altamente divertido, lleno de energía y acompañado de la mejor música del momento. Con movimientos simples y fáciles de aprender, lograrás sacar el mayor provecho de cada clase y sentirte como un campeón.

LES MILLS GRIT:

Se compone de tres versiones, cada uno de 30 minutos: fuerza, cardio y athletic. Estas rutinas han sido científicamente diseñadas para mantener tu cuerpo trabajando y quemando calorías hasta 48 horas después de haber terminado el entrenamiento, ayudándote a desarrollar músculos magros y un cuerpo atlético. 

BODYFLOW:

Es un programa que combina movimientos y posturas de Yoga, Pilates y Tai Chi, creando así un entrenamiento holístico que llevará tu cuerpo y tu mente a un estado de armonía y equilibrio. Te sentirás fuerte, en calma y equilibrado.

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VIERNES 6:00 – 8:00 pm

SAB-DOM 9:00 – 12:00 del Día

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